» » 7 самых летних продуктов для стройного тела.

 

7 самых летних продуктов для стройного тела.

 

Предлагаем вашему вниманию летние продукты, которые помогут Вам избавится от ненавистных лишних килограммов и не опустошить семейный бюджет.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Шелковица. В этих сладких и очень сочных ягодах содержится в 100 г всего 43 калории, поэтому смело можете их есть прям с  дерева или добавлять в салаты или коктейли. Данные ягоды в своем составе содержат около 60 % суточной нормы витамина С, насыщенны калием, клетчаткой и многими другими  важными для здоровья и красоты компонентами.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Персик. В одном сочно и сладком персике среднего размера содержится 36 калорий и около 2 г клетчатки, витамины А и С, железо, калий.  Он способен действовать как слабительное и мочегонное средство, а из-за содержания бета-каротина обеспечивает коже свежий и здоровый вид.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Сладкий перец. Этот продукт предназначен для похудения за небольшой промежуток времени. Такой эффект обеспечивает содержащийся в нем капсаицин – естественный ускоритель обмена веществ. Сладкий перец можно употреблять в пищу  в свежем,  жареном или фаршированном виде.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Арбуз.  Этот продукт на 90% состоит из воды, поэтому считается низкокалорийным, но с большим количеством питательных веществ.  Арбуз очень популярен при борьбе с онкозаболеваний,  так как содержит огромное количество антиоксидантов, например, таких как витамин С и ликопин.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Кукуруза.  В данном продукте содержится высокий уровень крахмала – он снижает поглощение энергии из пищи. Благодаря такому качеству снижается вес,  укрепляется иммунитет, нормализуется уровень сахара в крови и прекрасно насыщает, когда возникает чувство голода.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Виноград. Эта ягода содержит в своем составе огромное количество витамина С. Он обладает фитохимическими, антиоксидантными и противовоспалительными качествами. Виноград считается уникальным профилактическим средством против сахарного диабета. Также он является прекрасным продуктом для перекуса, так как содержит в  себе огромное количество жидкости  и помогает длительное время сытым.

7 самых летних продуктов для стройного тела.

Ежевика. В 100 г ягоды содержится всего 60  калорий, более того в ней содержится очень много полезных растительных веществ(флавоноиды, антоцианы), которые способствуют очищению организма от разных токсинов и мусора. Также  в составе  ежевики имеется достаточный уровень воды, клетчатки – все эти качества делают данный продукт незаменимым для устранения ненавистных килограммов. 

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН