Главным методом профилактики цистита является поддержание иммунитета в нормальном состоянии посредством витаминов, здорового питания и правильного образа жизни. Чтобы свести риск заражения инфекцией мочевыводящих путей к минимуму следует обратить внимание на 7 следующих рекомендаций.
Помните в детстве мама и бабушка постоянно просили вас не сидеть на холодном, не переохлаждаться, не носить короткие юбки и платья зимой? Это они не из вредности! Это они из любви к вам и заботы к вашему здоровью.
Важно соблюдать правила интимной гигиены. Не стоит пользоваться мылом и гелями с антибактериальными свойствами, ведь они борются и с полезными бактериями, а также раздражают стенки уретры.
О том, что терпеть вредно знают многие, но не все придерживаются этого правила. Опорожнять мочевой пузырь желательно при первых же позывах к мочеиспусканию!
При использовании туалетной бумаги ее надо вести спереди назад, чтобы бактерии из толстой кишки не проникли в уретру.
Не пользуйтесь тампонами! Не носите тесное белье! Избавьтесь от синтетического нижнего белья!
Из рациона следует исключить газированную воду и кофе, при этом увеличить употребление чистой воды.
Если у вас появятся признаки цистита – сразу обращайтесь к врачу. В данном случае самолечение может только навредить.