Мастер спорта по художественной гимнастике и двукратный бронзовый призер чемпионата мира Самира Мустафаева рассказала действенные способы убрать жир внизу живота.
Спортсменка сообщила, что эффективным методом достичь подтянутой фигуры станет ежедневная получасовая тренировка.
Также гимнастка рассказала, что упражнение «планка» способствует укреплению мышц и уменьшению лишнего веса. По ее словам, нужно работать со всеми мышцами живота — как с "верхним", так и с "нижним" прессом.
Полезными также будут различные варианты скручиваний, подъемы ног лежа и упражнение "велосипед".
Читайте также: Эксперт по питанию Мельникова раскрыла три рецепта фитнес-салатов
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
