Врач-диетолог Майкл Мосли назвал упражнения для продления молодости.
Медик рассказал, что желающие оставаться в тонусе должны проводить тренировки с утяжелителями. В результате за 12 недель мышечная масса увеличится на десять процентов. Также у человека будут лучше работать когнитивные функции. Еще такие тренировки способствуют уменьшению риска развития онкологии.
Кроме того, одним преимуществом тренировок с утяжелителями диетолог назвал улучшение качества сна.
Также Мосли посчитал, что эти упражнения помогут с потерей веса, особенно в области живота. По его словам, ежедневные силовые тренировки лучше сжигают жир на животе, чем кардио.
Читайте также: Эксперт по питанию Мельникова раскрыла три рецепта фитнес-салатов
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
