Врач-терапевт Виктор Иконников порекомендовал включить в ежедневный рацион недорогой овощ, который обладает массой полезных свойств.
По словам медика, обычная свекла может принести весомую пользу здоровью.
Этот овощ содержит ценные витамины и минералы: витамины А, Е и С, калий, кремний, кобальт, марганец, хром, медь, молибден. Кроме того, свекла положительно влияет на состояние кожи и способствует омоложению.
Также этот овощ укрепляет кости, делает их более устойчивыми к повреждениям. Это особенно важно для пожилых людей, у которых кости становятся более хрупкими.
Она очищает кровь от вредного холестерина, препятствуя развитию атеросклероза. Кроме того, свекла полезна для оптимальной работы печени.
По словам Иконникова, свекольный сок — идеальный источник энергии. Терапевт посоветовал съедать хотя бы пару ломтиков свеклы ежедневно, а лучше всего натереть овощ и съесть его с маслом или сметаной, передает «Царьград».
Читайте также: Названы ухудшающие психическое здоровье продукты