Иммунолог Марина Арьяева назвала способы улучшить умственную активность.
Врач пояснила: человек рождается с ограниченным запасом нейронов. Их анатомическая особенность предполагает отсутствие центриолий — клеточных органов, которые при делении клетки образуют веретено деления — поэтому нейроны не делятся, то есть их количество не увеличивается в течение жизни. Поэтому, для того, чтобы сохранять ясность мышления и хорошую память, их нужно постоянно тренировать.
⠀Найден рецептор-убийца нейронов
В беспричинной тоске виноваты нейроны мозга
Сохранить мозжечок помогают осваивание и оттачивание новых навыков, а также двигательная активность. Именно поэтому наилучшими способами тренировать нейроны выступают:
Обнаружены нейроны, которые сдерживают тягу к перееданию
- танцы — предполагают и запоминание новых движений и физическую активность;
- изучение иностранных языков — задействуются височная и лобная кора;
- артикуляционные упражнения (скороговорки с препятствием) — тренировка речевого аппарата полезна не только для тонуса мышц лица и шеи, а и для нейронов центральной извилины;
- анализ событий прошедшего дня и планирование следующего — тренировка межполушарных связей и разных частей мозга;
- медитация перед сном — улучшение связи коры с подкорковыми центрами.
- Из-за старения нейронов с возрастом людям кажется, что время бежит быстрее
- Активные нейроны мозга можно легко запечатлеть на фото
