Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » 7 самых полезных фруктов

7 самых полезных фруктов

Добавлено: 15.02.14
Автор: anna_bmo
Просмотры: 17098

 

 

Комментарии (0)

Наш организм постоянно нуждается в витаминах. Без витаминов не может бороться с инфекциями и простудами, переносить физические и умственные нагрузки. В этом нам всегда помогают фрукты.

7 самых полезных фруктов7 самых полезных фруктов

Первое место рейтинга полезности фруктов занимает киви. В половинке этого фрукта содержится столько же калия и витамина С, как в лимоне и банане вместе взятых. Киви нужно употреблять при болезнях сердца и сосудов.

7 самых полезных фруктов7 самых полезных фруктов

На втором месте стоит хурма. Хурма богата витамином С, калием и железом. Хурма отлично борется с голодом. Хурма хорошо помогает работе пищеварительного тракта.

7 самых полезных фруктов7 самых полезных фруктов

Третье место занимает яблоко. Этот фрукт должны есть те люди, которые постоянно простужаются, так как яблок укрепляют иммунитет. Яблоки нужно есть тем, кто страдает болезнями сердца и сосудов, а яблочная кислота налаживает работу кишечника.

7 самых полезных фруктов7 самых полезных фруктов

Ананас занимает четвертое место по полезности. Сок ананаса стимулирует пищеварение. Ананас отлично препятствует чувству голода и ускоряет обмен веществ, а значит и помогает похудеть. Ананас разглаживает кожу благодаря цинку, который входит в его состав.

7 самых полезных фруктов7 самых полезных фруктов

Груша содержит много калия, который полезен при заболеваниях сердца. Груша полезна тем людям, кто ведет активный образ жизни. Груша помогает поддерживать сахар в крови в норме.

7 самых полезных фруктов7 самых полезных фруктов

На седьмом месте стоит апельсин. В апельсин входят витамины А,В и С, которые очищают кровь, тонизируют и наделяют энергией.

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Популярное
Еще по теме
LentaInform