Стоматологи назвали продукты, которые обязательно нужно употреблять взрослым, чтобы зубы были здоровы.
По мнению специалистов из медицинских медцентров в Токио (Япония) для зубов очень полезны молоко и его производные.
Учёные провели исследования и подвергли анализу данные тысячи пациентов 40-79 лет. Которые позволили им выяснить, что у тех людей, кто употреблял молоко и молочные продукты, зубы были крепче, а десны здоровее.
– Содержащиеся в молоке микроэлементы, кислоты и витамины, помогают укреплять эмаль зубов, из-за чего они меньше страдают от кариеса, – объяснили авторы исследования.
Учёные также отметили, что это не значит, что нужно употреблять молоко и его производные в избытке, важна умеренность. Для пользы 250 миллилитров молока или другого продукта в день.
Читайте также: Прощайте, зубы: рейтинг самой вредной для эмали пищи