Хобби помогает бороться с депрессией на 300%, утверждают учёные из Великобритании, которые исследовали 8780 случаев заболевания.
Конечно, это относится только к лёгким и умеренным случаям, но, в то же время, помогает не доводить до тяжёлых. Кроме того, является хорошим способом профилактики в долгосрочной перспективе.
Исследование началось в 2004 году и длилось больше десяти лет. В начале депрессия наблюдалась у 15% опрошенных, хобби было у 72%. Симптомы депрессии у людей с увлечением выражались на 30% меньше, чем у людей без увлечений. Вероятность возникновения депрессии, по оценкам учёных, у людей обладающим хобби, была ниже на 32%
Учёные выяснили, что людей, излечившихся благодаря увлечениям, за эти десять лет оказалось больше на 272%, чем людей, которым хобби не помогли.
На основании этого, сделан вывод об эффективности социальных назначений в профилактике и лечении депрессии.
Поэтому, человеку, который имеет склонность к тоске и депрессивным состояниями, обязательно нужно обзавестись какими-нибудь хоббии. Это простой, но действенный способ в борьбе и профилактике этого заболевания.
Читайте также: Три заболевания, которые с годами появятся у любителя кофе