Новости медицины, красоты
и здоровья.

Чтобы не было диабета, нужно делать гимнастику

Учёные выяснили, что утренние упражнения способны защитить от диабета.

Чтобы не было диабета, нужно делать гимнастику

Исследование на эту тему принадлежит специалистам из Великобритании. Они провели эксперимент, в котором участвовали тридцать мужчин. Они были разного возраста, но объединяла их одна вещь – ожирение.

Толстяков специалисты разделили на три группы. Первые – 1,5 месяца делали упражнения перед первым приёмом пиши, вторые – после завтрака, а последние – вообще никакой гимнастикой себя не утруждали.

Первые две группы он некоторого количества лишних килограммов смогли избавиться, представители третьей «ленивой» группы остались в том же весе.

– По окончанию эксперимента у мужчин из первой и второй группы существенно снизился уровень инсулина в крови. Это в несколько раз снизило риск возникновения у них диабета, – объяснил автор исследования Хавьер Гонсалес.

Кроме того, учёный добавил, что если каждый день до завтрака делать нехитрую зарядку, то есть большая вероятность не допустить серьёзных заболеваний сердца и сосудов. Важно правило! Заниматься нужно ежедневно.

Читайте также: Медленная походка у людей старше 45 лет указывает на раннее старение мозга

Прокомментировать
Десять - 3 = ?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН