Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Гормоны и наше настроение: как это работает

Гормоны и наше настроение: как это работает

Добавлено: 16.08.19
Просмотры: 1012

 

Комментарии (0)

В нашем сознании возникают самые разные чувства и эмоции. Одни из них едва касаются нас своим крылом, другие задерживаются надолго. Какую роль в этом играют гормоны? Это они вызывают эмоции или же эмоции запускают химию организма? Давайте разберёмся.

Гормоны и наше настроение: как это работает

 

  • Доверие – окситоцин

Гормон окситоцин вырабатывается у мужчин и у женщин. У женщин он отвечает за сокращение матки и помогает выделению молока при вскармливании. Но этим не ограничивается его влияние. Выделение гормона усиливается при тактильных контактах: объятиях, рукопожатиях, прикосновениях. От этого человек ощущает доверие к своему партнёру. Окситоцин помогает сопереживать и нейтрализует тревожные состояния. Под его воздействием развиваются навыки общения. Пожалуй, если вам нравится действие окситоцина, стоит почаще обнимать своих близких.

  • Оптимизм – серотонин

Солнечный свет. Именно он способствует выработке этого важнейшего гормона. Серотонин занимается передачей импульсов между нервными клетками, отвечает за иммунитет, активизирует мышление и память. Хороший уровень серотонина – это надёжная защита от депрессии. Именно серотонин помогает нам видеть будущее оптимистично. Бобовые и кисломолочные продукты, гречневая каша, морепродукты, фрукты, сухофрукты, орехи и витамины группы В обеспечат вас всем необходимым для выработки этого гормона. Не забывайте выходить на солнечный свет и живите в позитивном настрое.

  • Удовольствие – дофамин

Гормон для мечтателей и гурманов. Хороший секс, красивые вещи, вкусная еда способствуют выработке дофамина. Но есть небольшая хитрость. Гормон вырабатывается и от приятных воспоминаний и при прекрасных мечтах. Так может возникнуть дофаминовая зависимость. Человек избегает реальной жизни и погружается в воображаемую действительность, чтобы снова и снова ощутить удовольствие. Простой совет – живите в настоящем. А мечты и воспоминания оставьте на сладкое. Иногда. Для удовольствия!

  • Счастье – эндорфины

Эти гормоны, по сути, скорая помощь нашего организма. Они моментально выбрасываются в кровь при стрессах, чтобы успокоить, заглушить боль и подарить незамутнённую, чистую радость. Но стресс – не единственная причина выделения эндорфинов. Трогающие за душу произведения искусства, великолепная красота природы, предчувствие близкой встречи с любимыми людьми дарит нам ощущение счастья, благодаря действию этих гормонов. К сожалению, это чувство мимолётно. Концентрация эндорфинов в крови остаётся высокой очень ненадолго. Поэтому, не пытайтесь удержать ощущение счастья. Наслаждайтесь им, когда оно с вами.

  • Влюблённость – фенилэтиламин

Вожделенный гормон для всех, кто мечтает влюбиться. Вызывает эмоциональный подъём, сексуальное влечение и чувство необъяснимой симпатии. Его соратники – серотонин и дофамин. Поэтому, солнечная погода, красивые вещи и романтические мечты помогут вам приблизиться к желаемому. Праздники, комфортная обстановка тоже играют свою роль в выработке фенилэтиламина. Так и возникают недолгие курортные романы, случайные влюблённости в новом интерьере и та самая любовь с первого взгляда. Гормоны оптимизма и удовольствия помогают работе гормона влюблённости. Без их поддержки фенилэтиламин не выделяется в нужном количестве, оставляя у человека только воспоминания.

  • Опасность – адреналин

Ещё одна скорая помощь организма. Этот гормон вырабатывается надпочечниками и отвечает за уход от опасности без лишних потерь. Повышаются давление и тонус мышц, учащается пульс, активизируется работа головного мозга, и человек эффективно решает проблему. Зачастую бегством, но возможны и внезапные озарения, позволяющие решить стрессовую ситуацию с помощью ума. Постоянный избыток адреналина приводит к возникновению фобий и неконтролируемых страхов. Берегите себя.

  • Отвага – норадреналин

Родной брат адреналина. Вырабатывается тоже надпочечниками. Действие на физическое тело то же, что и у адреналина. Но в эмоциональном плане эффект иной. Нападение. Ярость, отвага, героизм – следствие доброй порции норадреналина в крови. Причина выработки гормона – стресс. Не обязательно это должна быть ситуация, опасная для жизни. Норадреналин, как и адреналин, выбрасываются в кровь и при выходе на публику, и при возникновении неожиданных ситуаций. Постоянная концентрация его приводит к истощению организма. Избегайте ненужных стрессов. Позвольте себе отдыхать.

  • Победа – тестостерон

Называемым мужским гормоном, тестостерон вырабатывается и у женщин и у мужчин. Да, он отвечает за эрекцию и либидо, формирует вторичные половые признаки, но это далеко не всё. Способность добиваться своей цели, успех в конкурентной борьбе, победа над соперниками – тоже заслуга этого гормона. Человека к новым свершениям побуждает высокая концентрация тестостерона. А новые победы усиливают его выработку. Такой вот замкнутый круг. Но не стоит держаться только за этот маршрут. Тестостероновая зависимость приводит к серьёзным депрессиям, когда побеждать никого не нужно. Не злоупотребляйте победами. У нас достаточно и других прекрасных гормонов и прекрасных эмоций.

 

Читайте также: Гормоны шалят: чем это опасно и как привести их в порядок

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Гормон окситоцин активирует материнский инстинкт
Медицина
Гормон окситоцин активирует материнский инстинкт
«Гормон любви» поможет вылечить ожирение
Медицина
«Гормон любви» поможет вылечить ожирение
Раскрыт секрет привлекательности женщин
Красота
Раскрыт секрет привлекательности женщин
Окситоцин на мужчин и женщин действует по-разному
Медицина
Окситоцин на мужчин и женщин действует по-разному
LentaInform
Популярное