Новости медицины, красоты
и здоровья.

Шесть полезных растительных масел, которыми можно заменить подсолнечное

Эксперты по здоровому питанию рассказали, чем можно заменить подсолнечное масло.

Шесть полезных растительных масел, которыми можно заменить подсолнечное

Иногда по разным причинам люди начинают задумываться о пересмотре своего рациона питания. В первую очередь они ищут альтернативу вредному для фигуры худеющих подсолнечному маслу.

Диетологи составили список масел, которыми можно заменить подсолнечное:

  1. Конопляное. Это масло укрепляет иммунитет и улучшает работу эндокринной системы.
  2. Кокосовое. Является одним из самых дорогих в мире масел из-за тяжелой формы отжима. Оно полезно, так как не выделяет токсинов при жарке.
  3. Миндальное. Имеет низкую калорийность, а также содержит много витамина Е и группы В.
  4. Кунжутное. Насыщает организм кальцием, улучшает работу сердца и печени. Этот вид масла очень полезен для десен, а хранить его можно даже 10 лет.
  5. Арахисовое масло богато витамином А, Е и представителями группы В. В нем много кальция, калия, железа, меди и фосфора. Такой букет полезных свойств – уже хороший повод для покупки именно этого масла.
  6. Пальмовое масло. Прекрасная альтернатива подсолнечному. Существует мнение, что его есть очень опасно. Однако, специалисты уверяют, что оно укрепляет сердечно-сосудистую систему. А хранить продукт можно долгое время.

Читайте также: Яйца, баклажаны и ещё 13 продуктов, от которых нельзя потолстеть

 

Прокомментировать
Десять - 3 = ?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН