Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Пять каш, которые напрасно все считают полезными

Пять каш, которые напрасно все считают полезными

Добавлено: 23.04.19
Просмотры: 167626

 

Комментарии (8)

Врачи советуют людям на завтрак есть каши. Но среди этих питательных и полезных блюд скрываются свои самозванцы, которые могут навредить здоровью.

Пять каш, которые напрасно все считают полезными

В этот список попала пшенная каша. Но диетологи считают ее самой безобидной среди остальных из-за небольшого количества аминокислот, живущих в белках просо. В них присутствуют соединения, необходимые для роста и укрепления мышечной массы. Но в каше из пшёнки их остаётся очень мало. Поэтому лучше выбирать другие крупы, отличная замена – полба или булгур.

В рисовой каше тоже меньше полезного, чем принято считать. Дело в том, что чаще всего люди готовят её из шлифованного риса. После обработки в нем мало клетчатки и витаминов. Конечно, вред здоровью такой кашей не нанесёшь, но и пользы почти никакой от нее не будет, – рассказывает диетолог Ольга Кузнецова.

Приготовленные мелкоизмельченные хлопья овса тоже не приносят никакой пользы. После перемола в них мало чего остаётся. Поэтому есть лучше каши из цельных хлопьев.

Мюсли в сочетании с хлопьями, орехами, фруктами и ягодами также почти не приносят пользы. В них сдержится много сахара, что делает эту смесь очень калорийной и вредной для фигуры.

Кроме того, мало пользы от манной каши. Она содержит ничтожное количество белка и витаминов. Но зато в ней много крахмала, который нельзя есть людям с ожирением. Даже для малышей польза от манки мизерная. Дело в том, что сложные мукополисахариды, которая содержит эта каша, тяжело перевариваются, угнетают пищеварительную деятельность из-за снижения интенсивности движения ворсинок кишечника.

 

Читайте также: Быстрые перекусы и торопливая еда приводят к ожирению и раку желудка

Прокомментировать
33+11=?
рома
рома 24 апреля 2019 12:05
Ничего, что пшенка - это не пшеница?
Алла
Алла 24 апреля 2019 14:02
Ага, века ми было полезно, а теперь видимо смертельно опасны каши, полезен, видимо только белковый комбикорм для пенсионеров....
Grig
Grig 24 апреля 2019 17:40
Как же задолбали эти умники, советчики и писатели статеек про вредность продуктов, которые люди употребляют в пищу веками и тысячелетиями. Ну не полезна тебе манка, не ешь, и молчи себе в тряпочку. А я люблю все выше перечисленное, и ем с удовольствием и аппетитом.
Алина
Алина 1 мая 2019 20:57
Ну наконец-то! Хоть написали правду. Не в одной нормальной стране люди не едят этот корм для животных. А то, уже задолбали с кашами. Как будто в России кроме еды для скота, людям не хватает нормальных продуктов
Алексей
Алексей 2 июня 2019 16:26
Да не жрет это фуфло никто тысячелетиями. Совок это от нищиты привил к людям еду которой весь мир кормит скот (а вот потом этот скот ест). Во всем мире эта еда считается едой нищих и только у нас принято это за цивильную пищу.
Виктор
Виктор 17 июня 2019 07:36
полная чушь эта статья
Дина
Дина 24 июня 2019 13:05
Автор, пшено делают из проса. Изучили бы вопрос прежде, чем писать.
Иван
Иван 3 июля 2019 19:37
А можно написать что полезно то?
Или все вредно?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Чтобы овсяная каша была полезной, нужно её правильно готовить
Здоровье
Чтобы овсяная каша была полезной, нужно её правильно готовить
Медики рассказали, кому нельзя есть каши
Здоровье
Медики рассказали, кому нельзя есть каши
Диетологи не советуют есть овсяную кашу на завтрак
Еда
Диетологи не советуют есть овсяную кашу на завтрак
Три самых полезных каши
Еда
Три самых полезных каши
LentaInform
Популярное