Диетологи назвали продукты, которые ни в коем случае нельзя есть на пустой желудок. Это может быть вредно для здоровья.
Завтрак – самый важный прием пищи за день. Однако и у него есть свои тонкости. Специалисты в области питания составили список продуктов, которые не стоит есть на голодный желудок. Это опасно для здоровья!
- Цитрусовые
Кислота в этих фруктах разъедают слизистую желудка, что может вызвать приступы изжоги.
- Холодные напитки
Эти продукты сужают сосуды в желудке, нарушается процесс кровообращения. Вредно также для пищеварения.
- Кофе
Попадая в пустой желудок, этот напиток раздражает слизистую. Если злоупотреблять, то дело может закончиться гастритом.
- Хурма
Фрукт полезный, но натощак его есть нельзя. Он содержит волокна, которые тяжело перевариваются. Из-за этого желудок начинает хуже работать.
- Дрожжи
Выпечка и дрожжевой хлеб на пустой желудок провоцируют выделение газов, от чего живот вздувается.
- Груши
Этот фрукт содержит много клетчатки. Поэтому натощак груши лучше не есть, может пострадать слизистая.
- Чеснок
Этот овощ и жгучие специи раздражает слизистую и приводит к проблемам желчным пузырём, если есть на голодный желудок.
- Сладкое
Углеводы дарят недолгий прилив сил, возникает чувство сытости. Но это иллюзия, желудок-то пустой. Это приводит к повышенной кислотности, которая может вызвать болезни ЖКТ.
- Йогурт
Очень полезный продукт, в рекламе постоянно показывают, как он полезен для завтрака. Но почему же он попал в этот список? Дело в том, что вся польза йогурта, если его есть на голодный желудок, сводится на нет. Дело в том, что желудочный сок перерабатывает все полезные микроорганизмы. Поэтому лучше йогурт оставить на последующие приемы пищи и перекус.
Читайте также: Полезные продукты, которые лучше не есть вечером