Новости медицины, красоты
и здоровья.

Увлечение фруктовыми и овощными соками может привести к диабету

Диетолог развеял миф о полезности свежевыжатых соков и рассказали об их главной опасности для здоровья.

Увлечение фруктовыми и овощными соками может привести к диабету

Сотрудники американской Академии питания и диетологии уверяют: соковыжималки лишают напиток большей части клетчатки и витаминов. По этой причине свежевыжатый сок негативно влияет на здоровье человека. Эксперты утверждают, что лучше есть целые фрукты и овощи, а не напитки из них.

Диетолог Робин Форутан объясняет, что из-за большого содержания сахара фрэш содержит достаточно много калорий, даже если он выжат из овощей. Особенно выделяются свёкла и морковь.

– Почти все фруктовые и некоторые овощные соки сильно повышают уровень сахара в крови. Целые плоды такого эффекта не оказывают, – считает доктор Форутан.

По мнению специалиста, если часто пить свежевыжатые соки, у человека может развиться диабет. По этой причине медики советуют пить этот напиток, как можно реже. Выпивать рекомендуется не более 110 граммов за один раз.

Кроме того, диетолог отмечает, что превращение в жидкость овощей или фруктов не помогает избавиться от токсинов и лишнего веса, вопреки всеобщему мнению.

 

Читайте также: Что приводит к диабету? Ученые сделали новое открытие

Прокомментировать
11 плюс 3 = ?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН