Специалисты назвали самые вредные для здоровья вещи, с которыми люди сталкиваются каждый день.
Самый большой вред наносит долгое сидение на одном месте. Исследователи утверждают, что почти две трети случаев возникновения рака вызваны сидячим образом жизни. Рекомендуется делать небольшую разминку каждый час.
– Следом идёт чрезмерное употребление сыра и мяса, – утверждает диетолог Варвара Худякова. – Животные белки, которые содержат эти продукты, в четыре раза увеличивают риск возникновения рака. Лучше всего заменить их на растительный белок, который есть в орехах и бобовых.
Частое пользование ультрафиолетом может способствовать появлению рака кожи.
– По статистике походы в солярий наносят вред на организм в два раза больше, чем курение, – рассказывает онколог Олег Копьёв.
Если пользоваться газовой плиткой без вытяжки или вовсе не проветривать кухню, то в организм попадают такие опасные элементы, как окись углерода, формальдегид и двуокись азота. Они являются канцерогенами и вызывают рак.
От недостатка сна может пострадать нервная система, а также испортится настроение. Самый худший исход — образование злокачественной опухоли. Правильные сон — залог здоровья, считают специалисты. Спать рекомендуется не менее 8 часов в сутки.
Узнайте также, почему стресс на работе может привести к раку у мужчин