Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Что такое прокрастинация

Что такое прокрастинация

Добавлено: 04.04.18
Просмотры: 398

 

Комментарии (0)

Это состояние, с которым сталкивалось большинство людей. Но если этому не противостоять, то прокрастинация может затягивать человека всё больше.

 

Что такое прокрастинация

 

В переводе с английского этот феномен означает «откладывание», «задержка». Прокрастинация – склонность человека откладывать свои дела на потом. Если от неё не избавиться, то она переходит в хроническую форму. Из-за этого жизнь человека становится сложнее: порождает психологические проблемы, такие как стресс и тревога.

 

Человек может заметить синдромы прокрастинации, которые выражаются следующим образом:

 

- Сроки выполнения задач переносятся, а то и срываются.

- Чувство вины, раздражение и злость становятся постоянными спутниками человека.

- Низкий уровень энергии.

- Состояние усталости и постоянный стресс из-за незаконченных и неначатых дел.

- Всегда находятся отговорки и оправдания, почему дела не были сделаны.

- Запланированные дела откладываются в долгий ящик.

 

Прежде чем перейти к борьбе со столь неприятным диагнозом, необходимо выявить его причины. Это может быть страх неудач, отсутствие мотивации, перфекционизм, неприятие, отторжение задания, давление со стороны окружающих, неумение планировать своё время, поставленные ограничения.



 

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Еще по теме
Как все успевать: 5 простых правил
Психология
Как все успевать: 5 простых правил
Почему люди часто откладывают дела на потом и занимаются ерундой?
Психология
Почему люди часто откладывают дела на потом и занимаются ерундой?
Ученые выяснили, почему люди врут на вопрос «как дела?»
Психология
Ученые выяснили, почему люди врут на вопрос «как дела?»
Любители отложить дела на потом расплачиваются за это бессонницей
Медицина
Любители отложить дела на потом расплачиваются за это бессонницей
LentaInform
Популярное