Если вы, когда нервничаете сильно краснеете, то эта статья будет вам в помощь. В ней мы расскажем 7 разных способов, как вылечить блашинг или чрезмерное покраснение лица. Но сначала нужно выяснить, что такое блашинг и что это за проблема? Блашинг — это естественная физиологическая реакция организма, характеризуемая внезапным покраснением лица, обычно вызываемая социальными страхами, вроде застенчивости или смущения. Однако есть люди, которые краснеют бесконтрольно, хотя и не страдают никакой формой социофобии. Если Вы считаете, что у Вас есть проблема с блашингом, то можете воспользоваться нижеследующими рекомендациями по его лечению.
Нужно уметь расслаблять свои мышцы и улыбаться. Можно избавиться от покраснения, если расслабить мышцы и подумать о чем-нибудь отвлеченном. Улыбка – это прекрасный способ убрать покраснение, так как щеки часто краснеют, когда мы улыбаемся. Можно чаще поморгать и сделать несколько глубоких вздохов, это тоже должно помочь и снять ненавистное покраснение. Нужно обязательно помнить, что хладнокровие - это ваше оружие. Внимательно рассмотрите вашу одежу и убедитесь, что она не вызывает у вас дискомфорт. Не носите одежду, в которой вам неудобно, например ту, в которой вы потеете или, которая вам жмет. Конечно, Вам не нужно всегда носить просторную одежду, которая не сочетается с модой, но, по крайней мере, в ней Вы должны быть способны легко дышать.
В момент, когда вы чувствуете, что покраснеете, начинайте больше говорить. Часто мы краснеем только потому, что нам нечего сказать. Нельзя говорить и думать о покраснении одновременно, так как мозг не может концентрироваться на двух вещах сразу. Поэтому, если у вас будет ситуация, в которой вы краснеете, начинайте разговаривать, а не стойте или сидите, молча потупив взгляд. Разговор во многих случаях спасет Вас от покраснения, однако эта техника может не сработать, если Вы начнете бормотать или говорить о чем-то, что не имеет смысла. В таком случае Вы лишь усугубите свое положение.
Покраснения могут быть вызваны кожными заболеваниями. Например, розацея – это кожное хроническое заболевание, основными признаками которого являются покраснения кожи и высыпания на лице. Избегайте стрессов и напряжения, расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном. Избегайте прямых солнечных лучей, не ешьте острую пищу. При покраснении пейте больше воды, так как это эффективный способ избавиться от блашинга. Если поддерживать водный баланс в организме и употреблять достаточно жидкости, то проблем с покраснением лица не будет. Вы можете использовать крема с натуральными ингредиентами, чтобы поддерживать свою кожу в прохладном и увлажненном состоянии.
Обязательно повышайте свою самооценку. Застенчивые люди краснеют чаще, чем раскрепощенные. Лицо застенчивых людей говорит само за себя, так как оно начинает краснеть, когда на нас просто кто-то смотрит. Советуем вам избегать прямого контакта глаз, но если все же вам приходится смотреть в глаза собеседнику делайте это недолго. Человек краснеет, потому что у него есть чувство смущения. Вам нужно выяснить, почему вы чувствуете смущение. Пока Вы не сможете избавиться от ощущения, что все оценивают и осуждают Вас, Вы не сможете избавиться и от блашинга. Люди, склонные часто краснеть, слишком сильно беспокоятся о мнении окружающих, а это большая ошибка. Почему Вас должно беспокоить то, что о Вас думают другие?
Если ситуация сложная, то постарайтесь контролировать дыхание. Контроль над дыханием поможет вас сделать хладнокровным и уменьшить вероятность появления покраснения. Обязательно глубоко дышите, когда понимаете, что сейчас вы начнете смущаться. Концентрация на дыхании также поможет переключить внимание с неловкой ситуации.
Человек может загипнотизировать свой разум и установить более сильный контроль над реакциями своего тела. Именно с этого времен вы будите краснеть только тогда, когда это приемлемо. Но этот метод довольно опасен, так как с помощью гипноза можно вмешаться в психику человека и поэтому используйте этот метод только тогда, когда все другие варианты исчерпаны.
От блашинга может помочь хирургическая операция. Эта операция заключается в удалении нерва, который отвечает за расширение кровеносных сосудов на лице, но у этой операции есть серьезные побочные последствия. После операции может появиться сильная потливость и снизится частота сердечных сокращений. Многие люди воспринимают бесконтрольный блашинг, как форму эмоциональной слабости, которая может послужить причиной потери уважения со стороны и уменьшения шансов занять лидерскую позицию в группе. Поэтому, если Вы страдаете от чрезмерного блашинга, то сначала должны проанализировать ситуацию и выявить причину, а затем подобрать наиболее подходящий способ лечения.