Новости медицины, красоты
и здоровья.

Ученые назвали суперпродукты, которые содержат больше всего полезных веществ

Сейчас многие люди стараются питаться правильно. Мы узнали, какие продукты помогут вам получить максимум пользы, без опасности для здоровья и фигуры.

Ученые назвали суперпродукты, которые содержат больше всего полезных веществ

 

Ученые из Великобритании рассказали о суперпродуктах, которые являются не только очень полезными, но и доступными. Диетологи решили опровергнуть миф о том, что правильное питание – это сложно и дорого. Они назвали самые полезные продукты, которые продаются везде и стоят не дорого. По словам специалистов, это идеальные продукты для тех, кто заботится о своем здоровье.

 

Исследователи советуют обратить внимание на болгарский перец. В нем очень много витаминов А, С и группы В, антиоксидантов и других полезных веществ. Помощником в сохранении здоровья станет кунжут и его производные, например, масло. Кунжут богат полезными жирными кислотами и жирорастворимыми витаминами и прекрасно сочетается с овощными, мясными и даже сладкими блюдами.

 

Восполнить дефицит таких редких веществ как бром и йод поможет морская капуста. В ней, кроме того, содержится целый набор минералов, витаминов и клетчатка. А еще морская капуста очень малокалорийна. Еще один очень полезный продукт – грибы. В них очень много минералов, витаминов, а еще – это прекрасный источник белка.

Ранее мы рассказывали о том, что чем полезна острая еда.

Прокомментировать
11 плюс 3 = ?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН