Новости медицины, красоты
и здоровья.

Медики: либо поужинайте пораньше, либо совсем откажитесь от ужина

Эксперты из США утверждают, что ранний ужин или отказ от него поможет вам скинуть лишний вес.

 

Медики: либо поужинайте пораньше, либо совсем откажитесь от ужина

 

Это заявление было сделано учеными из Пеннингтонского исследовательского биомедицинского, после проведенного исследования. В эксперименте вызвались участвовать 11 мужчин и женщин, у которых имеется избыточный вес.

 

Сначала все испытуемые четыре дня принимали пищу с 08:00 до 14:00 дня. После этого, участники эксперимента четыре дня питались с 08:00 до 20:00. Причем и в первом, и во втором случае все добровольцы съедали в день одинаковое количество калорий.

 

Как выяснилось, наш организм устроен так, что все процесс метаболизма происходят до обеда, то есть в первой половине дня. Интересно, что в случае, когда люди ели до 14:00, их 18-часовой перерыв до приема пищи на следующий день позволял умерить аппетит в течение дня.

Прокомментировать
Двадцать минус один = ?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН