Интервальное голодание является эффективным, хоть и довольно экстремальным методом похудения. Диетолог Елена Яловенко объяснила, в чем польза и вред этой диеты.
Интервальное голодание предполагает чередование приемов пищи и голода, причем должно пройти много времени после того, как человек поел, прежде чем он снова может начать есть.
Такой способ сбросить вес очищает организм от шлаков и токсинов, но противопоказан людям, в организме которых не хватает витаминов и минеральных веществ, а также больным диабетом и тем, у кого проблемы с щитовидной железой. Также в процессе похудения могут появляться побочные эффекты — слабость и головные боли.
Диетолог порекомендовала обратиться к специалисту и приступать к интервальному голоданию, только если он одобрит это решение. На этой диете не рекомендуется сидеть слишком долго.
Читайте также: Диетолог Малькова перечислила овощи, которые лучше не есть худеющим
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.