Понятие здорового веса основано на расчете индекса массы тела (ИМТ). Это отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах. Если ИМТ выше 25, то возрастает риск метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщила диетолог, кардиолог Светлана Павличенко.
Она рассказала, что нормой считается ИМТ от 18,5 до 24,9. Люди в этой группе реже страдают хроническими заболеваниями. Диагноз «ожирение» врачи ставят при ИМТ выше 30, ИМП от 40 и более считается морбидным ожирением.
Она отметила, что отложения висцерального жира бывают у людей с нормальным и небольшим избыточным весом. По словам кардиолога, эти виды отложений провоцируют повышенное артериальное давление, инсулинорезистентность и высокий уровень «плохого» холестерина.
Самой частой причиной ожирения является неправильное питание, избыток сахара в рационе и недостаточное количество пищевых волокон, отметила Павличенко. Она рекомендовала поддерживать вес в здоровых границах, ориентируясь на ИМТ.
Читайте также: Еда после 20.00 ведет к набору веса
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
