Полностью безвредных для фигуры десертов не существует. Однако есть ряд десертов, которые не содержат значительного количества сахаров и потому оказывают меньшее влияние на здоровье.
Например, к подобным десертам можно отнести горький шоколад или фрукты. Такое мнение в беседе с «Вечерней Москвой» высказала диетолог Елена Соломатина.
Хорошим вариантом будут фруктовые или ягодные пюре. Кроме того, в качестве легкогодесерта можно посоветовать зефир, пастилу или сорбет, уточнила Соломатина.
Фрукты и ягоды также можно отнести к довольно полезным десертам, рассказала врач.
Несмотря на калорийность, сухофрукты довольно полезны благодаря содержанию минералов, витаминов и клетчатки, заметила специалист. Так как сухофрукты довольно концентрированные, то при приготовлении из них компота процент жидкости должен быть значительно больше количества сухофруктов, заключила Соломатина.
Читайте также: Врач Майоров назвал мифом утверждение о том, что сладкое вызывает диабет
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
