После 40–45 лет многие женщины сталкиваются с проблемой набора веса. Об этом рассказала частный врач по вопросам женского здоровья Верити Биггс.
Медик объяснила, почему так происходит.
Врач отметила, что зачастую увеличение веса связывают с менопаузой. Однако это связано только с процессами старения и изменения распределения жира.
Для похудения специалист рекомендовала внести долгосрочные изменения в образ жизни. По ее словам, стоит начать больше двигаться, правильно питаться и наладить режим сна, сообщает «МедикФорум».
Врач-кардиолог назвала популярные схемы и методы интервального голодания. Каждый из сторонников интервального голодания выбирает для себя свою схему, но в целом метод заключается в чередовании приема пищи и голода.
Читайте также: Диетолог перечислила способствующие накоплению жира в области талии напитки