Конечно, для здоровья, да и фигуры, лучше, если вы откажитесь от алкоголя насовсем. Но если выпить все же хочется? Мы узнали, какие напитки не повредят диете.
Если вы не намерены полностью прощаться с алкоголем, то есть и напитки, которые не принесут вам лишних килограммов. Но, прежде всего, запомните несколько важных правил. Не смешивайте алкоголь со сладкими газированными напитками или соками из пакетов – в них очень много сахара, а это вредит не только фигуре, но и здоровью.
Яркие и аппетитные коктейли на самом деле таят в себе кучу калорий – бывает так, что одна порция равна по калорийности целому приему пищи. Ведь в коктейли добавляют различные ликеры, сиропы, сливки и так далее - всего этого стоит избегать, если вы сидите на диете.
Самый безвредный для фигуры вариант – пить сухое вино, или же крепкие напитки вроде водки, рома, текилы, виски или коньяка без каких-либо добавок, кроме льда и лимона. Но этот вариант подходит, скорее, для мужчин – девушки все же обычно предпочитают напитки послаще.
Тогда вам стоит выбрать себе коктейль, в который входит один вид алкоголя, свежевыжатые соки, фруктовое пюре и вода. Например, вам подойдут такие классические коктейли как «Мартини драй», «Манхэттен», «Соленая собака». Ошибочно полагать, что коктейли с тоником менее калорийны, чем, например, с колой – в этом напитке тоже очень много сахара. Если вам хочется, например, ром с колой, то просите диетическую. Полезнее напиток не станет, но, хотя бы, вы не выпьете сотни лишних калорий.
Невероятное открытие: алкоголь может спасти от диабета!