7 MEDNEWS.RU » Болезни » Названы продукты для снижения артериального давления

 

Названы продукты для снижения артериального давления

 

По словам медиков, зачастую гипертония связана с особенностями образа жизни. Выбор рациона может отразиться на артериальном давлении.

 

Врачи отметили, что эластичность сосудов с возрастом снижается и сердцу приходится работать с большим усилием, чтобы прокачать кровь. Это приводит к планомерному увеличению артериального давления.

Специалисты сообщили, что показатель можно изменить, если отказаться от ряда вредных привычек. Например, стоит исключить сладкое и ограничить употребление соли. Также важно вести подвижный образ жизни, отказаться от жирной пищи, курения и алкоголя.

Кроме того, существует несколько продуктов, которые можно включить в меню, чтобы занизить давление. К ним относятся жирные сорта рыбы, овощи, льняное масло, куркума, йогурт, чеснок, шоколад, миндаль, грибы и бобовые, сообщается на портале En Son Haber.

Ученые назвали чай, который снижает давление и борется с раком. Они сообщили, что чай из листьев оливкового дерева имеет множество полезных свойств. Вещество под названием олеуропеин, содержащееся в оливковых листьях, играет важную роль в борьбе с вирусами. 

По словам специалистов, листья оливы действуют как натуральный антибиотик, укрепляют иммунную систему, нормализуют и восстанавливают нарушенные показатели печени, убивают вредные для организма микробы, обладают защитным действием против вирусов, поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, создают прочный щит против онкологических заболеваний и снижают давление. 

Читайте также: «Это основа диеты»: Александр Мясников рассказал, как питаться гипертоникам

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН