ОРВИ и другие простудные заболевания являются довольно неприятными проблемами, от которых бывает избавиться непросто. Чтобы никогда не столкнуться с заболеваниями, следует придерживаться «правил пяти С». О них рассказал учёный из России Валерий Свистушкин.
По словам специалиста, для этого нужно использовать сало, секс, сон, свет и спорт. Именно эти вещи способны существенно сократить риск простудных заболеваний. Валерий Сивушкин ссылается на исследование и эксперимент, проведённые британскими вирусологами.
Так, учёные выяснили, что на первом месте в профилактике инфекционных болезней находится секс. Половые контакты играют немаловажную роль в здоровье человека. В рамках эксперимента всех добровольцев разбили на две группы. Участники из первой категории в период эпидемии гриппа продолжали заниматься сексом как обычно, а вот вторые решили отказаться от половых соитий на два месяца. В результате добровольцы, отказавшиеся от любовных утех, болели в два-три раза чаще.
Также полезны сало и другие продукты, богатые жирными кислотами. Они, по словам экспертов, способны эффективно укрепить иммунитет.
На третьем месте полезных для здоровья факторов находится сон. Также полезны солнечный свет и спорт, которые способны поддержать иммунитет на должном уровне.
Людям рекомендуют учитывать все эти моменты, чтобы защитить себя от ОРВИ и прочих простудных болезней.
Читайте также: 7 способов защититься от простуды.