Новость из категории: Красота

Просмотров: 21177 Комментариев: 0

7 правил красоты: готовим тело к лету

Многие представительницы прекрасного пола за зимние месяцы набирают лишние килограммы. И вот, в преддверии пляжного сезона, начинается своеобразная погоня за быстрым похудением, которая зачастую приводит не только к проблемам со здоровьем, но и к самой настоящей депрессии. Вместо того, чтобы радоваться жизни и наслаждаться каждым новым днем, озабоченные лишним весом девушки занимаются бесконечным подсчетом калорий. Как не превратиться в марионетку модных тенденций и в тоже время оставаться красивой и подтянутой? Для этого достаточно внести в свою жизнь несколько важных корректировок, которые незаметно станут ее частью и помогут вам всегда оставаться в хорошем настроении и иметь красивое тело.
Чтобы подготовить себя к лету и иметь красивое тело достаточно придерживаться нижеперечисленных правил.

7 правил красоты: готовим тело к лету7 правил красоты: готовим тело к лету

Правило 1

Подкорректируйте свое питание. Если до лета осталось несколько месяцев, а сбросить нужно около 20 кг, то сделать это можно совершенно без вредоносных чудо-диет моментального действия и психических расстройств. Для стабильного и щадящего похудения, которое будет сопровождать вас буквально "по пятам" ежедневно, достаточно мягко ввести в свой ежедневный рацион несколько ненавязчивых правил:
•    после 6 часов вечера не ешьте ничего кроме легких салатов, заправленных любым растительным маслом. Можно выпить стакан обезжиренного кефира или свежезаваренный зеленый чай с неполной ложкой меда;
•    полностью откажитесь от еды и питья за 3 часа до сна;
•    максимально исключите из своего рациона майонез, сладкие газированные напитки, красное мясо, животные жиры, солености, мучное и сладкое;
•    приучите себя выпивать ежедневно не меньше 6 чашек зеленого чая. Чай в пакетиках исключите сразу же - он недостаточно хорош, для поддержания тонуса вашего организма. Зеленый чай с небольшим количеством нежирного молока - прекрасный способ похудеть.

← Предыдущая   1 2 3 4 5 6 7   Следующая →


Lentainform


LENTAINFORM

Комментарии

Информация