В мире красоты и спорта постоянно появляются новые тенденции, которые помогают женщинам и мужчинам стать только лучше и краше. Вот и 35-летняя Хелен Смит придумала систему тренировок, которая с одной стороны шокирует, а с другой стороны — помогает обрести фигуру своей мечты.
Главная особенность тренировок заключается в том, что люди тренируются абсолютно без одежды. Так называемые голые занятия проводятся в стиле круговых тренировок. Длятся фитнес-тренировки один час. За это время тренирующиеся выполняют прыжки, приседания, отжимания и работают в парах.
Как пишут американские СМИ, первая тренировка уже состоялась. Она имела успех среди присутствующих. На спортивные занятия пришли десять человек. Возраст тренирующихся составил от 33 до 70 лет.
Хелен Смит отметила, что ее система тренировок напоминает тренировочный лагерь. Однако форма более мягкая, адаптированная для обычных людей. Спортсмены тренируются с играми, командной работой, подходящей для всех уровней подготовки.
Смит объяснила, почему решила проводить тренировки именно в голом виде. Она считает, что таким образом занятия становятся более наглядными, позволяют увидеть все достоинства и недостатки тела, а также заметно, каким образом работает тело инструктора и тех, кто занимается. Одним из самых показательных примером является упражнение планка. Если его выполнить в обнаженном виде, как нельзя лучше будет видно, каким образом работают мышцы пресса. По словам Смит, на это ее вдохновило знакомство с нудистами во Франции.
При этом женщинам разрешается иногда носить спортивный бюстгальтер. Кроме того, в какие-то моменты допускаются и кроссовки.