Во время сборов в очередной отпуск мы, чаще всего, настолько воодушевляемся, что просто на просто забываем позаботиться об уходе за своей кожей и волосами после него. Возвращаясь с отпуска, в первое время не покидает радость от полученного отдыха и красоты загорелого тела. Радует глаз и фигура, которая за период отдыха подтянулась, нервная система восстановлена, казалось бы, чего еще желать.
Но на этом все плюсы заканчиваются, и открывается очередной подвох, как же сохранить весь этот прекрасный вид, и восстановить здоровье и красоту волос, которые заметно пошатнулись после солнца и соленой воды.
Правильный рацион
Если вы провели отпуск в экзотической стране, где и блюда были не совсем привычными для организма, по приезду не стоит сразу же накидываться на пирожки, пельмени, мясные блюда, дайте организму некоторое время для передышки. Если же вы большой поклонник подобного питания, ограничьте количество потребления этих продуктов до минимума. А вообще лучшим вариантом станет рацион питания, состоящий из свежих сезонных овощей: помидор, огурцов, капусты, баклажанов и так далее.
Полезно питаться «болтушкой», благодаря которой очень похудела примадонна нашей эстрады, Алла Пугачева. Рецепт таков: в кефир добавляем зелень: сельдерей, укроп, петрушку, лук и другие травки и кушаем это в течение дня. Таким образом, вы и рацион подкорректируете и лишний вес не наберете.
Поддерживаем форму
Естественно, в отпуске мы значительно расслабляемся, лежим на шезлонге, в гамаке, на пляже, и это все замечательно, но продолжать такой образ жизни и дома не рекомендуется, если вы хотите сохранить свою фигуру. Если есть свободное время и возможность, обязательно отправляйтесь в тренажерный зал, если же его нет, то занимайтесь зарядкой дома.
Балуем свою кожу
Рекомендуется продолжать принимать «морские ванны». Это весьма действенный способ в борьбе с целлюлитом. Для этого необходимо всего лишь купить в аптеке морскую соль и насыпать указанное на упаковке количество в ванну.
Если вашей коже не хватает нежности, шелковистости, бархатистости, то вам отлично подойдут ванны с травами, медом, молоком. Все дело в том, что молоко значительно смягчает кожу и питает ее. За время отпуска она стала значительно суше под воздействием солнца и соленой воды. Примерно на одну ванну необходим один литр молока.
После водных процедур обязательно смазывайте свою кожу косметическим маслом или жирными питательными кремами.
Сохраняем загар надолго
Естественно, есть желание сохранить красивый загар надолго. Конечно же, это практически нереально, но при помощи посещения солярия вы сможете придавать своей коже бронзовый оттенок на протяжении всего года. Кушайте морковь, она придает коже золотистый оттенок и используйте специализированные средства для сохранения загара.
Ухаживаем за волосами
Не забывайте и о своих волосах, после отпуска они чаще всего пересушены и посечены. Обязательно регулярно используйте питательные маски для волос, как покупные, так и самостоятельно приготовленные. В аптеке можно приобрести лечебный спрей для волос с питательным эффектом. После отдыха лучше не красить волосы в течении полутора – двух месяцев.
Заботимся о своих ноготках
У некоторых женщин после морской воды ногти становятся здоровее, крепче и растут быстрее, а дома весь эффект сходит на нет из-за регулярного использования моющих и чистящих средств.
Исходя из этого, можно сказать, что необходимо регулярно делать солевые ванночки для ногтей. Для этих целей подойдет та же соль, что и для ванны. Под слой цветного лака обязательно наносите лечебный состав, он продается как в магазинах, так и в аптеках.
Сохраняем внутреннюю гармонию
Самой важной задачей остается сохранение спокойствия и умиротворенности, которые вы привезли из отпуска. Наша жизнь постоянно переполнена волнениями, переживаниями и это негативно отражается на нашей нервной системе. Постарайтесь спокойнее реагировать на суровых начальников и обиженных друзей, ну а если не удается, вечером в ванной делайте себе ароматерапию. Подойдут масла лаванды, шалфея. Отличным успокоительным напитком является чай из мяты и мелиссы.
Постарайтесь всеми своими силами сохранять спокойствие.
Наша будничная жизнь такова, что мы постоянно испытываем стрессы, дышим грязным воздухом и так далее. Однако это еще совсем не повод переставать заботится о себе, помните, живем лишь раз, и прожить свою жизнь надо так, чтобы было потом о чем вспомнить и что рассказать!