» » 7 самых эффективных диет

 

7 самых эффективных диет

 

Предлагаю Вашему вниманию 7 самых эффективных диет, которые способны помочь сбросить вес за максимально короткий срок. 

7 самых эффективных диет

Но, нужно помнить, что диеты имеют противопоказания, например сахарный диабет.При наличии такого заболевания перед началом курса диеты необходимо проконсультироваться у врача. 

7 самых эффективных диет

Голливудская диета.

Очень распространена диета среди звезд Голливуда. Она рассчитана на 18 дней, за которые можно потерять около 7 килограмм. В этот период ограничивается потребление сахара, соли и жиров. Конечно же, полностью исключается из рациона хлеб. Особенностью диеты  есть постоянное меню завтрака - половина грейпфрута и не сладкий чай.

7 самых эффективных диет

Японская диета.

Этот вид диеты разработан в одной из японских клиник. За период похудения таким вариантом можно убрать ненужные 6-8 килограмм. Курс диеты длится   до 14 дней. Особенностью диеты считается - неограниченое употребление морепродуктов, но их надо готовить без соли.

7 самых эффективных диет

Диета "трехдневка"


Период диеты 9 дней, за которые можно сбросить до 7-9 килограмм. Она разделяется на 3 этапа, которые длятся по 3 дня. К каждому этапу предназначен свой продукт: рис, картофель или овощи. Пить разрешается негазированную воду. Такая диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим мамам и подросткам.

7 самых эффективных диет

Гречневая диета

Продолжительность диеты от 1 недели до 2. За это время можно лишиться от 4-10 килограмм. Особенностью диеты есть употребление невареной гречневой крупы. Как? Очень просто, возьмите гречневую кашу, залейте кипятком и оставьте на ночь настаиваться. Утром, не варив, употреблять. Невареную кашу можно заправить обезжиренным кефиром, без соли и приправ или добавить немного фруктов. Гречку можно кушать без ограничений, только за 4-6 часов до сна прекратить употребление пищи. 

7 самых эффективных диет

Суповая диета

Продолжительность данной диеты 1 неделя, за это время можно потерять от 4 килограмм. Особенностью этой диеты есть полное отсутствие голода. Она безвредна для желудочно-кишечного тракта. Меню диеты состоит из всевозможных супов, в том числе крем-супы. Готовые супы можно приправлять солью. В день можно есть суп 6-7 раз в небольших количествах. Полностью следует исключить хлеб. 

7 самых эффективных диет

Диета манекенщиц

Такая диета очень тяжелая для организма и поэтому её нельзя часто повторять. Её продолжительность 3 дня, за которые можно потерять от 3-5 килограмма. Во время диеты можно есть: 1 яйцо сваренное всмятку. Через 3 часа 150 г творога с чаем. Через 3 часа снова 150 г творога запивая чаем. До следующего утра обходится только минеральной водой. Полностью исключается употребление сахара и соли.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН