7 MEDNEWS.RU » Красота » Косметолог Малышева рассказала, как спорт влияет на здоровье кожи

 

Косметолог Малышева рассказала, как спорт влияет на здоровье кожи

 

Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/yoga-group-classes-inside-the-gym_4757668.htm#query=спорт&position=2&from_view=search&track=sph

Занятие спортом и сбалансированное питание положительно влияют на общее состояние организма и внешний вид человека. Об этом сообщила дерматокосметолог Татьяна Малышева.

 

Эксперт пояснила, что физическая активность помогает выработке коллагена, который поддерживает мышцы и кожу в здоровом состоянии. Во время тренировок задействовано все тело: мышцы обеспечивают движение, сердце разгоняет кровь по сосудам, а легкие дают кислород органам.

Также на состояние кожи оказывает влияние питание человека. Малышева порекомендовала включать в ежедневный рацион рыбу семейства лососевых, мясо красных сортов, мясной холодец, мясо птицы, цитрусовые, брокколи,яблоки и смородину, передает портал Life.ru.

Косметолог назвала привычки, которые вредят коже лица. О том, какие ежедневные действия могут навредить коже, рассказала косметолог, пластический хирург Надежда Петраш. 

Первая вредная привычка — сон в определенной позе. Когда это происходит на протяжении многих лет, естественно, начинают формироваться морщины на левой или правой стороне лица или шеи. Поэтому нужно выбрать хорошую подушку и приобрести ортопедический матрас. 

Читайте также: Врач назвал три привычки, которые отрицательно сказываются на здоровье и внешнем виде

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.