В истории есть люди, которые обладали прекрасной памятью, кто-то знал наизусть весь орфографический словарь, а кто-то знал все стихи Пушкина и цитировал Канта. Иметь такую память не так уж и просто.
Первое правило хорошего дня - это перед сном вспоминать и откладывать у себя в памяти все, что произошло за день. Очень важно вспоминать много мелких деталей, так как это дает положительный эффект.
Обязательно развивай у себя концентрацию. Концентрацию нужно тренировать. Для того, чтобы она улучшилось нужно делать несколько дел одновременно.
Всем известно, что повторение- это мать учения. Поэтому если нужно что-то запомнить, то повторяй это по многу раз.
Если вы что-то забыли, то прежде, чем просить у кого-то помощи, попробуйте вспомнить сами. Чтобы быстрее вспомнить нужно, припомнить те условия, в которых проходило процесс запоминания, например: какой это был день недели, во что вы были одеты и где находились.
Тот, кто плохо запоминает, может записывать, но это не панацея, ведь память так или иначе нужно все равно тренировать.
Память нужно подпитывать полезными веществами, которые есть в грейпфруте, грецких орехах, меде, рыбе. Обязательно нужно тренироваться и хорошо спать.
Медики часто советуют принимать лекарства, которые стимулируют умственную деятельность и хорошо влияют на память. У таких лекарств противопоказаний нет, но все равно лучше проконсультироваться с врачом.