Если вы заметили, что грустное настроение и плохие мысли одолевают вас, старайтесь выйти из этого состояния, так как оно может затянуться. Обязательно ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием как можно скорее.
Чтобы у вас всегда было хорошее расположение духа, нужно научиться себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам и не ссорьтесь с любимыми людьми, нужно уметь прощать. Прощая вы избавляете себя от гнева и мести, которая способна разрушить вас самих.
Смотрите на мир с юмором. Даже если вас обидели или вы оказались в сложной ситуации, все равно улыбайтесь и все обязательно пройдет. Удивительно, но тот, кто искренне верит, что все будет хорошо, на самом деле все плохое уходит.
Не сидите дома, когда обижены на весь мир. Не сомневайтесь, на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает и это уже доказано.
Вносите постоянно в жизнь какие-нибудь новинки. Психологи рекомендуют время от времени менять привычки, например, обзавестись новым хобби или поменяйте стиль одежды. Подберите новый гардероб себе, ведь внимание окружающих благотворно действует на настроение.
Научитесь расслабляться. Когда делаете какую-то нудную работу, думайте о чем-то приятном. Например, о том, как встретитесь с друзьями или любимым человеком.
Занимайтесь плаванием. Вода помогает телу расслабиться и отдохнуть, вода повышает тонус и настроение. Кроме того несчастные случаи при плавании минимальны.
Остановитесь, отдышитесь и оглянитесь. Зачастую люди оказываются в западне только потому, что не могут остановиться и подумать в нужном ли направлении они идут. Наведите порядок в своих мыслях, целях и связях.