Ученые из США долгое время наблюдали за состоянием людей перенесших сердечный приступ или инфаркт. В ходе наблюдений было выяснено, что люди, уделяющие 30-40 минут времени на умеренные физические нагрузки, примерно в 7 раз реже имели повторные инфаркты и умирали в 6 раз реже тех, кто после первого инфаркта или сердечного приступа переходили полностью на сидячий образ жизни. Конечно, нагрузки должны быть умеренными, они не должны вызывать никаких болезненных ощущений в области грудной клетки, не должны вызывать отдышку или затруднение дыхания. Важным критерием является пульс. Он не должен возрастать больше чем на 10-15 ударов в минуту по сравнению с состоянием покоя. Такие нагрузки можно получать как в специализированных реабилитационных центрах, так и в домашних условиях, выполняя бытовые нагрузки. Единственное предостережение заключается в том, что продолжительность и интенсивность этих нагрузок лучше всего согласовать со своим лечащим врачом.