К такому выводу пришли ученые из Цинциннати после обследования 25 000 людей пенсионного возраста. Как оказалось после включения в рацион ягод черники пожилые люди лучше двигались, а их сон становился более спокойным и глубоким. У всех исследуемых отмечались те или иные когнитивные расстройства, однако после употребления определенного времени черники, эти показатели, хоть и не значительно, но улучшались. Параллельно ученые исследовали влияние другой ягоды – голубики в комплексе с рыбьим жиром. В этом случае позитивные изменения также наступали, но совсем не в таких масштабах как в случае с черникой. Кстати, для позитивного результата достаточно было всего одной чашки полезной ягоды.