Недосыпание особенно опасно для женщин

По мнению многих, то, что человек недосыпает вполне нормально. Но так не считают ученые. Особенно опасно недосыпание для женщин среднего  возраста. Очень часто в период приближения к менопаузе  женщины по ночам достаточно плохо спят из-за приливов, потливости обусловленных скачками содержания гормонов. Однако такая нехватка сна чревата развитием сахарного диабета, что доказано неоднократно независимыми друг от друга исследованиями. Причина этого – цитокины, участвующие в регулировке процессов сна и бодрствования, а также принимающие участие в регулировании уровня глюкозы в крови. Особенно тяжелые последствия нехватки сна в случае,  когда женщина спит меньше шести часов в сутки. Но по сложившейся традиции, следуя стереотипам, только одна из четырех женщин, испытующих нехватку сна, обращается к врачу.