Врач и телеведущий Александр Мясников объяснил, как предотвратить развитие гипертонии. В посте, опубликованном в Telegram, медик назвал эффективное упражнение, защищающее от данного заболевания.
Мясников сообщил, что выполнение планки поможет уменьшить риски развития гипертонии, а также вылечить это заболевание на начальной стадии. Как уточнил специалист, о пользе этого упражнения он узнал из статьи в Британском журнале спортивной медицины.
По его словам, наибольшую эффективность в борьбе с гипертонией показали планка сидя у стены, планка лежа и боковые планки.
Читайте также: Врач Глотова сообщила, что каждый пятый инсульт в России развивается в возрасте от 15 до 40 лет
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
