Остеопороз — это заболевание, при котором у пациента нарушается плотность и структура костей. Медики рассказали, как избежать появления и развития подобной болезни.
Во-первых, следует заниматься физкультурой. Регулярные упражнения, такие как ходьба на свежем воздухе, танцы помогают улучшить плотность костей и уменьшить риск развития остеопороза.
Также важно помнить о сбалансированном питании. В рационе должны быть продукты, богатые кальцием и витамином D. Нужно отказаться от употребления алкогольных напитков и курения, а также снизить количество стрессовых факторов.
При развитии сильного остеопороза применяются специальные медицинские препараты. Они могут помочь восстановить костную ткань и снизить риск развития осложнений, таких как переломы костей, передает Общественная служба новостей.
Врач-диетолог Мойсенко назвала самый полезный сок. Укрепить иммунитет, повысить уровень гемоглобина в крови и ощутить прилив сил поможет гранатовый сок. Об этом рассказала диетолог Римма Мойсенко. Она пояснила, что это происходит за счет большого количества витаминов и антиоксидантов в составе этого напитка.
Читайте также: Эндокринолог Лазуренко перечислила напитки, которые вредно пить ночью
Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.