Вы считаете, что у вас все плохо, что черная полоса вас преследует и все валится из рук. Настроение совсем на нуле. НУ, что сказать, такие периоды бывают у всех и поэтому этого не избежать, но этот промежуток жизни может быть коротким, если вы последуете нашим советам.
Вы не должны разрушать, вы должны созидать. Думайте не о том, как что-то разрушить и не бичуйте себя, а думайте о том, что вы можете создать. Можно нарисовать натюрморт и выразить в нем все свои эмоции. Можно сочинить стихотворение и там высказать все, что у вас происходит на душе. Если вам будет чем заняться, то ваши мысли углубятся на решение проблемы, а не на то, что у вас плохое настроение.
Можете пообщаться с людьми, которым хуже чем вам. Можете прочитать истории людей в интернете, ведь все познается в сравнении.
Можно поиграть с детьми, ведь дети это самое положительное, что есть на Земле. Если у вас нет своих детей, то вы для себя откроете совершенно новый мир. Если дети у вас есть, то вы проведете время с пользой и для них и для себя.
Добавьте экстрим в свою жизнь. Проведите время так, чтобы у вас захватывало дух, ведь это хороший способ освободить голову от плохих мыслей.
Можно встретиться с друзьями. Многим людям нужно просто выговориться и понять, что они не одни.
Сходите в караоке – бар и спойте любимую песню. Можно пострелять в мишень, ведь в этом случае вы сосредоточитесь на своих достижениях, а также можно представить, что мишень это ваше плохое настроение и вы его сейчас уничтожаете.
Можно отключить все источники связи с внешним миром, например, отключить телевизор, телефон, можно лечь в постель и начать плакать, но долго этим заниматься не стоит. Нужно встать, перестать плакать и начать новое дело. Можно потанцевать, но так, чтобы чувствовался энтузиазм. И очень важно, что музыка лечит. Нужно посмотреть на свою проблему под другим углом, возможно, ее просто можно решить.