» » Мучает мигрень? Мы знаем секрет избавления от боли!

 

Мучает мигрень? Мы знаем секрет избавления от боли!

 

Сильные регулярные головные боли вряд ли приносят удовольствие. Ученые провели ряд исследований, по результатам которых рассказали, как избавиться от мигрени без сильных болеутоляющих.

 

Мучает мигрень? Мы знаем секрет избавления от боли!

 

Приступы мигрени – дело довольно неприятное, так как они могут длиться часами. Порой даже сопровождаются головокружениями, светочувствительностью и другими побочными эффектами. Согласитесь, это не самые приятные ощущения на свете? Но избавиться от всех симптомов можно довольно просто: сесть на особый рацион питания с пониженным уровнем жира.

 

Такая диета способна уменьшить головные боли, внезапные вспышки мигрени. В то же время особый тип питания поможет скорректировать фигуру и снизить вес, что несомненно является еще одним плюсом.

 


Эксперты назвали три диеты, которые будут эффективны в борьбе с мигренями. Первая – с низким уровнем белков и углеводов, вторая – повышающая уровень Омега-3 жирных кислот. И третий секрет – диета, которая понижает уровень кислот Омега-6.

 

Предполагается, что при первом типе питания человек должен употреблять такие продукты, чтобы объем жира не превышал 20% от ежедневной потребности в энергии. Исследователи отмечают, что в любом случае нужно получить консультацию врача, чтобы не навредить своему организму, снижая уровень жиров и углеводов.

 

Ранее ученые выяснили, в чем же кроется причина возникновения мигреней. По их словам, сильные приступы головной боли провоцирует употребление красного вина и шоколада.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН