Зима – это авитаминоз. Авитаминоз – ослабление организма и иммунной системы. Что сделать для укрепления последней? Как помочь в борьбе с вирусами и всевозможными заболеваниями? Употреблять продукты, способствующие в противостоянии и помогающие в защите.
Сок черноплодной рябины – это хороший антиоксидант и противовоспалительное средство.
В грибах содержится селен, помогающий бороться с гриппом. Также в грибах есть витамин D, рибофлавин и ниацин.
Обязательно употребляйте чернику, так как содержащиеся в ней антиоксиданты предотвращают старение и болезни.
Устрицы – это не только прекрасный афродизиак, но еще и иммуностимулятор, ведь в них имеется богатый запас цинка.
Капуста любого сорта защитит организм и станет прекрасным источником питания.
Миндаль не только укрепит иммунную систему, но и защитит от стресса.
В грейпфруте содержится большое количество витамина С и флавоноиды, которые активируют иммунную систему.