» » 7 продуктов, которые укрепляют иммунитет

 

7 продуктов, которые укрепляют иммунитет

 

Зима – это авитаминоз. Авитаминоз – ослабление организма и иммунной системы. Что сделать для укрепления последней? Как помочь в борьбе с вирусами и всевозможными заболеваниями? Употреблять продукты, способствующие в противостоянии и помогающие в защите.

рябинарябина

Сок черноплодной рябины – это хороший антиоксидант и противовоспалительное средство.

грибыгрибы

В грибах содержится селен, помогающий бороться с гриппом. Также в грибах есть витамин D, рибофлавин и ниацин.

черникачерника

Обязательно употребляйте чернику, так как содержащиеся в ней антиоксиданты предотвращают старение и болезни.

устрицыустрицы


Устрицы – это не только прекрасный афродизиак, но еще и иммуностимулятор, ведь в них имеется богатый запас цинка.

капустакапуста

Капуста любого сорта защитит организм и станет прекрасным источником питания.

миндальминдаль

Миндаль не только укрепит иммунную систему, но и защитит от стресса.

грейпфрутгрейпфрут

В грейпфруте содержится большое количество витамина С и флавоноиды, которые активируют иммунную систему.

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН