Наверняка, вы уже обратили внимание на то, что интернет изобилует «волшебными способами» быстро зачать ребенка. На одном сайте рекомендуют непосредственно после полового акта принимать позу, известную в гимнастике под названием «березка», на другом – использовать вместо лубриканта яичный белок, на третьем уверяют, что забеременеть невозможно, если девушка во время полового акта не достигла оргазма.
И если вы не обладаете специальными знаниями в области медицины, то легко стать жертвой суеверий, которые не только не приблизят наступление беременности, но и могут серьезно испортить отношения в семье.
Ниже приведены самые распространенные ошибки, которые допускают пары в погоне за желанной беременностью.
Ошибка № 1: Заниматься сексом редко или слишком часто
Существует миф, что повысить шансы на зачатие можно, запланировав половую близость на период овуляции и отказавшись от секса в другие дни цикла. На самом деле это не так.
Во-первых, длительные перерывы в половой жизни могут привести к снижению фертильности как у мужчины, так и у женщины.
Во-вторых, есть риск совершить ошибку при определении дня овуляции и пропустить фертильное окно.
Также ошибочно полагать, что оплодотворение возможно лишь в том случае, если половой акт произошел в день овуляции. Дело в том, что сперматозоиды, попадая в маточные трубы, могут оставаться жизнеспособными в течение трех-пяти дней, ожидая выхода яйцеклетки из яичника. Поэтому занятия сексом за несколько дней до овуляции увеличат ваши шансы забеременеть.
Не стоит впадать в другую крайность и устраивать секс-марафоны. Не всегда больше значит лучше. Стоит отметить, что вопреки распространенному мнению частые занятия сексом не уменьшают потенциал мужских сперматозоидов, но могут спровоцировать другие проблемы. Одна из них носит психологический характер: если начать заниматься сексом по несколько раз в день только для репродуктивных целей, пара начнет рассматривать секс как обязанность, что не лучшим образом скажется на взаимоотношениях супругов.
Идеальный вариант: заниматься сексом так часто, как вам нравится, уделяя особое внимание нескольким дням до овуляции.
Ошибка № 2: Искать лучшую позу для зачатия
Многие будущие родители задаются вопросом, какие позы лучше для зачатия. На самом деле, такое понятие как «лучшая поза для зачатия» – еще один миф. Независимо от того, сверху вы или снизу, и как долго вы простоите в «березке» после полового акта, результат будет один и тот же. Во время эякуляции сперма попадает во влагалище, а оттуда - в фаллопиевы трубы. Это происходит в считанные секунды, независимо от позы.
Вместо того, чтобы искать лучшие позы для зачатия ребенка, просто получайте удовольствие от секса.
Ошибка № 3: В случае ненаступления беременности обвинять женщину
Если у пары возникают проблемы с зачатием ребенка, многие мужья сразу обвиняют в неудачах своих жен. Мужчины просто не хотят верить в то, что проблема может быть в них самих. Они считают, что если с потенцией проблем нет, то и фертильность должна быть в порядке. Но эти показатели связаны далеко не всегда.
Причиной бесплодия могут быть проблемы как у женщины, так и у мужчины, и даже у них обоих одновременно. Кроме того, нередки случаи, когда причину ненаступления беременности выяснить так и не удается. Около половины случаев бесплодия связаны с нарушениями репродуктивного здоровья женщины, в 40 % случаев зачатие не происходит из-за низкой фертильности мужской спермы, еще в 10 % случаев проблемы имеются у обоих партнеров.
Поэтому начиная планировать беременность, обследоваться следует и мужчине, и женщине. Если у одного или обоих партнеров будут обнаружены нарушения работы репродуктивной системы, следует пройти курс лечения.
Ошибка № 4: Неправильное определение дня овуляции
Женщинам достаточно тяжело понять, когда именно у них происходит овуляция. Многие следуют общим правилам и полагают, что овуляция всегда наступает через 14 дней после первого дня цикла. Однако на практике длина цикла может меняться и овуляция не всегда происходит каждый месяц в одно и то же время. Поэтому если вы хотите получить более точные данные, используйте тесты для определения овуляции или фолликулометрию.
В домашних условиях можно использовать тест на определение овуляции по моче или по кристаллизации слюны.
Тесты на определение овуляции по моче основаны на определении колебаний уровня лютеинизирующего гормона, содержание которого в крови и в моче повышается за 24-36 часов до овуляции.
Тесты на определение овуляции по рисунку кристаллизации слюны представляют из себя мини-микроскопы. Их действие основано на том, что по мере приближения овуляции происходит повышение уровня эстрогенов в организме, что приводит к увеличению концентрации солей натрия и калия в слюне. В результате за 3-4 дня до овуляции высохшая слюна образует рисунок, похожий на листья папоротника. Четкость рисунка растет по мере приближения овуляции и снижается после того, как овуляция произошла.
Однако наиболее точное определение дня овуляции возможно лишь с помощью ультразвукового исследования, которое позволит проследить за ростом фолликула и установить момент выхода яйцеклетки.
Ошибка № 5: Затягивать с визитом к врачу
Полное медицинское обследование на этапе планирования беременности следует пройти обоим супругам. И чем раньше, тем лучше.
В первую очередь следует посетить терапевта и обследоваться на инфекции. Даже если вы считаете что вы абсолютно здоровы, стоит убедиться в этом еще раз. Как правило, проводится исследования крови на герпес, гепатит В, краснуху, токсоплазмоз, сифилис и другие инфекции. Все эти заболевания могут протекать скрыто, никак себя не проявляя, однако, если один из будущих родителей является их носителем, это может поставить под угрозу жизнь и здоровье будущего ребенка.
Возможно, женщине необходимо будет пройти вакцинацию от краснухи и гепатита B. Прививку от краснухи следует сделать не менее чем за 2-3 месяца до зачатия, а вакцинацию от гепатита - не менее чем за полгода.
Если вы страдаете хроническими заболеваниями, нужна консультация соответствующего специалиста.
Женщине необходимо посетить стоматолога и привести в полный порядок зубы, чтобы избежать риска развития инфекции во время беременности.
Чтобы узнать, как обстоят дела с репродуктивными возможностями у мужчины, будущему папе следует сдать анализ семенной жидкости (спермограмму).
Считается, что даже здоровые пары тратят на зачатие ребенка до нескольких месяцев. Поэтому если ваши анализы в полном порядке и вам еще нет 35, то к репродуктологу следует записываться только после года попыток забеременеть.
Если же вам 35 лет и более, то для обращения к репродуктологу не стоит ждать дольше 6 месяцев. Также не следует откладывать визит к специалисту, если вы моложе, но у вас нерегулярный цикл или в анамнезе есть инфекции, передаваемые половым путем, были случаи внематочной беременности, воспалительные заболевания органов таза или другие проблемы со здоровьем, которые могут привести к снижению фертильности.
Ошибка № 6. Резко худеть перед беременностью.
Безусловно, придерживаться принципов здорового, регулярного и сбалансированного питания следует всегда. Но, если в обычной жизни вы питались неправильно, то резкая потеря веса (за несколько недель) вызовет у организма стресс. Организм «решит», что настали тяжелые времена и зачатия не произойдет. Кроме того, строгие диеты приводят к серьезному дефициту витаминов и минералов, которые необходимы для работы репродуктивной системы, зачатия и развития плода на ранних стадиях.
Поэтому при подготовке к беременности следует в первую очередь наладить такое питание, которое будет и полезным, и в то же время не вызовет отвращения к еде у обоих партнеров.
Планируя беременность, стоит отказаться от продуктов, содержащих «быстрые» углеводы, насыщенные и транс-жиры, от сладких газированных и кофеиносодержащих напитков, алкоголя. Кстати, доказано, что употребление спиртных напитков приводит к снижению фертильности, увеличивает риск самопроизвольного прерывания беременности и врожденных заболеваний у ребенка1 2.
Очень важно, чтобы и будущая мама, и будущий отец получали достаточно витаминов и минералов, необходимых для работы репродуктивной системы. Но следует учитывать, что мужчине и женщине требуются разные микронутриенты. Именно поэтому желательно выбирать специализированные витаминно-минеральные комплексы для подготовки к зачатию, например, Прегнотон и Сперотон.
Компоненты Прегнотона оказывают положительное влияние на репродуктивную систему женщины - нормализуют менструальный цикл, улучшают кровообращение в органах малого таза, обеспечивают организм женщины витаминами и минералами, которые необходимы для зачатия, формирования и развития плода.
Комплекс Сперотон предназначен для мужчин. Он улучшает качество спермы, стимулируя сперматогенез, увеличивая подвижность, концентрацию и морфологическую структуру сперматозоидов. Действие Сперотона обусловлено свойствами входящих в его состав компонентов: L-карнитина, фолиевой кислоты, селена, цинка и витамина Е.
Начать прием Сперотона и Прегнотона следует заблаговременно – как минимум за три месяца до предполагаемого зачатия.
Ошибка № 7: Зацикливание на беременности
В последнее время специалисты все чаще говорят о «психологическом бесплодии». Дело в том, что слишком сильное желание родить ребенка становится причиной хронического стресса для женщины. В результате организм направляет все силы на борьбу с этим стрессом, снижая при этом другие функции, в том числе и репродуктивную.
Получается замкнутый круг: вы переживаете из-за того, что не можете забеременеть, и не можете забеременеть, из-за того, что переживаете.
Что делать? Как бы это ни было сложно, надо попытаться «отпустить» ситуацию и переключиться на что-то другое. Освойте новое хобби, съездите в отпуск, сделайте ремонт – подойдет все, что отвлечет вас от мыслей о зачатии. Вот увидите, если вы измените свое отношение, то и аист не заставит себя ждать!
Статья предоставлена http://plan-baby.ru/
На правах рекламы