Среди изобилия продуктов существуют и те, которые способны продлить человеку жизнь. На какую еду стоит особенно обратить внимание, рассказала врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова.
По словам медика, существует полезная еда, благодаря которой можно стать долгожителем.
Далее, по словам специалиста, в рейтинге полезной еды идут кисломолочные продукты, потому что они нормализуют микрофлору кишечника.
По словам врача, источником йода для человека могут быть морепродукты, в том числе морская капуста. А для тех, кто хочет побаловать себя, подойдет горький шоколад: он является источником выработки эндорфинов.
Названы продукты, которые ускоряют старение. Старение – это естественный процесс, который невозможно избежать, но его можно замедлить, рассказала врач-терапевт Елена Тихомирова.
По словам медика, сделать это можно с помощью правильного питания. Например, нужно исключить из рациона сладости и другие быстрые углеводы, которые ускоряют старение, пояснила она. Такие продукты, продолжила врач, быстро поступают в кровь и создают скачки уровня инсулина.
Также, по ее словам, старению способствуют соленые продукты и алкоголь. Они вызывают отечность. В этой связи специалист порекомендовала чаще готовить еду дома, так как в ресторанах она в большинстве случаев бывает более соленая для улучшения вкуса.
Читайте также: Вызывают инсульт, рак и деменцию: врач-дерматовенеролог перечислила самые опасные продукты
