Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » 7 способов вылечить заикание

7 способов вылечить заикание

Добавлено: 30.01.14
Автор: anna_bmo
Просмотры: 5543

 

 

Комментарии (0)

Такая проблема, как заикание есть и у детей, и у взрослых. Заикание приносит массу неудобств и зачастую подкашивает самооценку. Дело даже не в самом дефекте речи. А в том, что человек неуверен в себе. Это замкнутый круг, так как чем больше человек заикается, тем больше он испытывает стеснение и от этого еще больше начинает заикаться. Но все можно решить, если поверить в свои силы. Заикание это не только речевой дефект он напрямую связан с нарушениями в нервной системе. Людям, которые заикаются полезно заниматься спортом, например плаванием, карате или йогой. Такие занятия как пение или танцы помогут раскрепоститься и почувстваоть себя уверенным, развивается дыхание и пластика.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Себе разрешайте заикаться
Вместо того чтобы говорить о том, что как я ужасно заикаюсь, нужно говорить, что это ваша особенность. Необходимо внутренне принять то, что заикаешься и жить с этим. Если боишься, что реакция людей на твой дефект сразу намекни им о своей проблеме, чем спокойнее отношение к дефекту, тем реже он появляется.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Научись расслаблять себя
Каждый релаксирует по-своему. Кто-то использует четки, которые теребят в руках, кто-то кусок бумаги, края которого можно сгибать и разгибать, а кто-то просто скрещивает пальцы. Когда внутреннее чувствуете, что готовы, тогда и начинайте речь и увидите, что качество напрямую зависит от внутреннего состояния.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Сыграй домашний спектакль
Те люди, кто заикается, когда находятся с родными людьми, забывают о своей проблеме. Иногда она даете о себе знать в моменты стресса. Нужно отрепетировать перед близким человеком речь, которую вы завра хотите сказать на совещании и в этот момент запоминайте ощущения расслабленности и уверенности в себе и сохраняйте это ощущение до нужного момента.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Научись правильно дышать
Дыхательные упражнения из йоги или цигуна могут помочь в регуляции дыхания при заикании. Учитесь контролировать силу вдоха и выдоха. Повторяйте упражнения каждый день и не пропускайте и совсем скоро ощутите, что заикание прошло или уменьшилось.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Думай о чем угодно – только не о собственной речи

Люди частенько заикаются от самого факта своей неровной речи. Это заставляет их терять нить беседы, упускать смысл разговора. Попробуй перенести свое внимание от собственного голоса к идее, которую хочешь донести, или к твоему собеседнику. Сконцентрируйтесь на проработке речевой информации, делайте акцент не на форму, а на содержание.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Делай паузы

Когда ты чувствуешь, что заикание подступает, дай себе время на то, чтобы привести дыхание в порядок. Сделай в разговоре паузу и глубоко вдохни. Повторяй вдохи и выдохи, прислушиваясь к своему дыханию. Так ты сможешь контролировать свою речь, а легкие паузы придадут тебе интересной таинственности в глазах собеседника.

7 способов вылечить заикание7 способов вылечить заикание

Вдохновляйся
Пока ты лечишь свою речь, заручись терпением и энтузиазмом. И в этом тебе поможет хорошая литература и кино. Например, оскороносный "Король говорит": почувствуйте себя на месте главного героя и пройдите с ним весь путь от комплексов, до полной победы.

Прокомментировать
33+11=?
Еще по теме
Популярное
LentaInform