Кардиолог Наталья Подгородетская назвала способы укрепить здоровье сердца.
По словам специалиста, многие уверены в том, что сердце требует «подпитки» только после перенесенного заболевания или строго в определенное время года. При этом немалая часть людей возлагает существенные надежды на «волшебные» пилюли, которые укрепят сосуды и улучшат состояние сердца.
Она обозначила, что слабость органа может наблюдаться после перенесенного инфаркта, при сердечной недостаточности, кардиомиопатии и нарушении ритма. Тем не менее это не значит, что стоит дожидаться заболевания для того, чтобы начинать усиленно заботиться о сердце, так как оно требует «подпитки» с самого рождения человека.
Так лучшие способы заботы об органе просты и известны многим, ими выступают:
- здоровое питание и отказ от употребления фастфуда;
- отказ от кальяна и сигарет;
- ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Кроме того, кардиолог рекомендует регулярно контролировать свое артериальное давление, уровни глюкозы и холестерина в крови, а также пройти диспансеризацию.
