Врач-геронтолог Владимир Михайлов рассказал, до какого рубежа нужно избавиться от лишнего веса.
Лишний вес приводит к целому букету болезней, но похудеть с возрастом всё труднее. Это связано с тем, что чем старше человек, тем заметнее в его организме возрастные изменения. Поэтому-то методики, которые так эффективны для молодых и зрелых, почти не подходят для худеющих постарше. Кроме того, это ещё может быть опасно для здоровья.
– Диеты, интервальное голодание и разные другие методы, в том числе и медикаментозные могут в большинстве случаев отрицательно скажутся на здоровье человека в возрасте. Поэтому так важно похудеть до 60 лет, – посоветовал геронтолог Михайлов.
Врач подчеркнул, что к этому возрасту важно подойти с правильными пищевыми привычками, нормальным и не растянутым большими порциями желудком, чтобы избежать опасного для пожилого человека переедания.
Читайте также: Сколько можно съедать в день яиц, чтобы не навредить здоровью