При возникновении боли в области спины, не стоит сразу думать, что у Вас какое-то страшное заболевание, такие ощущения может испытывать абсолютно здоровый человек. Но и самотек все пускать нельзя, так как все может существенно ухудшится. Что же может стать причиной таких болей.
1.Первой причиной таких неприятных ощущений является сон на матрасе, у которого уже истек срок службы. Зачастую матрас служит верой и правдой 8-10 лет, после матрас не обеспечивает необходимую поддержку, которая требуется человеку во время сна. А после положенного срока службы после сна на этом матрасе ы можете испытывать плохое самочувствие.
2. Все прекрасно знают. Что единственного чего нет в женской сумке так это порядка. Мы в ней храним все, что угодно и весит то она не мало. Поэтому у Вас могут начать болеть спина, так как сумку Вы носите на одном плече, организм старается подстроиться под сложившийся дисбаланс, поэтому позвоночник и дает знать Вам, что это ему не нравится.
3. При ходьбе на высоченных каблуках Ваша спина испытывает огромный стресс, потому как точкой опоры её становятся суставы. Но и балетки не являются самой полезной обувью для наших ног, конечно же, все зависит от строения стопы. Также вред ногам может принести и сандали так как нога там плохо зафиксирована, скользит и вес равномерно не распределяется. Поэтому подбирайте обувь, которая подходит именно Вам.
4. Ученые одного из Европейских университетов утверждают, что на все болевые ощущения, которые мы испытываем, напрямую зависят от наших таящихся обид, депрессий и гнева. Наше эмоциональное состояние напрямую связаны с напряжением и то, что мы чувствуем, влияет на устойчивость к боли. Поэтому не стоит таить в себе все обиды, от них нет никакой пользы.
5. очень плохие новости для тех у кого работа сидячая. Конечно же все прелести такой деятельности Вы заметите не сразу и чувствовать Вы будете себя превосходно, но мышцы спины слабеют из-за малоподвижности. Поэтому старайтесь как можно чаще откидываться на спину стула под углом 130 градусов. Таким образом, Вы уменьшаете сжатие дисков в позвоночнике.
6. Если Вы чувствуете постоянное внутреннее напряжение, то тело также будет ощущать такое настрой. Если Вы не позволяете своим мышцам расслабляться, то, в конце концов, Вас начнет беспокоить сильная боль. Сейчас есть огромное количество средств для расслабления медитация, спортивные упражнения, теплая ванна.
7. Физические упражнения способствуют поддержанию мышц в тонусе, а это очень важно для обеспечения здоровья Вашей спины. Но в случае если Вы занимаетесь спортом от случая к случаю, то такие тренировки не обеспечат поддержание межпозвоночных дисков в необходимом положении. Поэтому спортивные упражнения должны иметь постоянный характер.