Под морской болезнью понимают состояние укачивания, которое возникает не только на воде (море, река), но и в воздухе (небо) и даже в автомобиле. Не обязательно путешествовать на корабле, чтобы страдать от морской болезни, застигнуть вас она сможет и в тот момент, когда вы летите куда-либо на самолете. А поскольку сейчас, в пору летних отпусков, этот вопрос особо актуален, мы и решили поговорить о морской болезни, и о тех 7 фактах, которые с ней связаны.
1. А что это такое - морская болезнь?
Вообще, морская или воздушная болезнь по-научному называется кинетоз. Это ухудшение общего состояние, которое возникает на фоне стремительного передвижения в каком-либо транспортном средстве. С таким положением дел, человека начинает укачивать и мутить и в машине (автобусе), и на корабле (лодка, плот, паром) и в самолете. Почему эта болезнь называется «морской»? Во-первых, потому что человечество, как таковое, начало свое путешествие и осваивание пространства именно на корабле. Тогда, когда началось мореплавание, и возникла морская болезнь. Ни «воздушной», ни «автомобильной» быть не могло в принципе. Во-вторых, даже и сейчас все, кому есть с чем сравнить, отмечают, что наиболее сильные симптомы этого недуга проявляются именно тогда, когда человек плывет по морю, а не находится в небе или на земле.
2. Почему это происходит?
Причина заболевания кроется в неоднозначности поступающих в мозг сигналов. Мозг воспринимает сигналы разные по своей составляющей. От вестибулярного аппарата идут одни импульсы, от глаз, видящих картинку - другие. Такая несостыковка и приводит к симптомам укачивания. Морская болезнь может развиться и у вполне здорового себе человека, который ранее не замечал за собой каких-то неблагонадежных признаков. Человек в спокойном состоянии, подверженный стремительному перемещению его тела в пространстве, начинает испытывать комплекс симптомов, которые ранее у него не возникали. Ну, возможно, частично и появлялись, когда он в детстве кружился на карусели.
3. Проявления морской болезни
Неоднократно было подмечено, что морская болезнь начинается не с тошноты, а с упадка настроения и сил. Возникает сонливость, вялость, усталость и нежелание что-либо предпринимать и, вообще, как-то действовать. Уже затем возникает головокружение, вначале легкое, а затем и сильное. Порой человек падает в обморок, если его вестибулярный аппарат чрезмерно слаб. К тому же мучительная тошнота, а затем и рвота начинают выбивать человека из колеи. Плюс сильнейшее потоотделение. Получается, что человек, теряющий жидкость, с потом и рвотой, может оказаться на грани обезвоживания. Иногда, ели есть предрасположенность к заболеваниям пищеварительного тракта, могут обостриться старые недуги ЖКТ. В принципе, по мере адаптации, неопрятные симптомы будут уходить. Иногда на это требуется до 4 суток, кто-то справляется с такими признаками быстрее.
4. Предрасполагающие факторы
На возникновении морской болезни могут повлиять и некоторые предрасполагающие факторы. Во-первых, это запахи - отработанное машинное масло, сигаретный дым, лакокрасочные изделия, дым, приготовленная или находящаяся в процессе приготовления пища и др. Все эти ароматы, раздражая обонятельный анализатор, усиливают признаки укачивания и делают их иногда просто непереносимыми. Во-вторых, на ваше потенциальное состояние укачивания может оказать съеденная пища - жирная, жареная, сладкая, копченая. Также не стоит употреблять алкоголь. Тут происходит воздействие на вкусовые рецепторы и интерорецепторы желудка, которое усилит развитие симптомов.
5. Как бороться?
Конечно, современная фармакология не могла обойти стороной такое состояние человеческого организма. На борьбу с укачиванием брошено множество лекарственных средств. Конечно, все кто у же хлебнул горя в путешествии - морском, воздушном или даже в автомобильном, знают о существовании целого ряда препаратов. К одним из них относится «Драмина». Это препарат необходимо употреблять перед поездкой, так как он предупреждает развитие симптомов, а не борется с уже возникшими. Правда данный препарат не подходит астматикам, кормящим и беременных женщинам, людям с сердечно-сосудистыми патологиями и малышам до 1 года жизни. У Драмины есть один побочный эффект - сонливость, что с другой стороны, в, общем-то, и неплохо. Ведь, что как ни сон скоротает время, пока вы летите (плывете, едите). Неплохие отзывы имеет препарат «Бонин». Одна таблетка этого лекарства способна предупредить развитие состояния укачивания на целые сутки. К тому же у препарата нет противопоказаний, как у Драмины. Гомеопатическое средство Авиа-море отлично справляется с проявлениями морской болезни, но противопоказано маленьким детям до 6 лет, а также беременным и кормящим дамам. К тому же старайтесь не поддаваться панике. Если есть возможность, выйдите на свежий воздух. Не сидите, а пройдитесь по палубе. Отвлекитесь на что-нибудь. Иногда бывают полезными в этом отношении физические работы.
6. Имбирные средства
Если вы не хотите принимать все эти препараты, то отличным средством против снятия или для предупреждения симптомов морской болезни, станет имбирь. Его можно принимать в капсулах или порошках. К тому же имбирь можно купить в магазине, натереть его на терке и принять перед поездкой. Известны случаи, когда от укачивания спасало имбирное печенье и имбирное пиво. Но мы бы не стали рекомендовать эту продукцию, потому как, скорее всего, они являются сугубо индивидуальными блокаторами морской болезни. Неплохо справляются с укачиванием и имбирные леденцы. Но с ними не стоит перебарщивать. Иначе от сладкого вас может затошнить еще сильнее.
7. Гимнастика при укачивании на море
- повороты и наклоны головы налево, направо, в стороны (и на месте и при ходьбе) до 10 раз
- повороты тела на 50-180 градусов - до 10 раз
- наклоны туловища вперед и разгибание назад (и на месте и при ходьбе) до 5-10 раз
- наклоны туловища в стороны (и на месте и при ходьбе) до 5-10 раз
- наклон туловища под прямым углом, затем вращение то в одну, то в другую сторону - 10 раз, затем остановка и хождение по прямой на 3-5 метров
- прыжки на носочках по 40-50 раз за полминуты, прыжки на месте с поворотом 180-360 градусов - 5-10 раз
- бег и ходьба на месте
Помните, что со временем все таблетки от укачивания вызывают привыкание организма, и он перестает на них реагировать. Поэтому профилактические меры и тренировка вестибулярного аппарата, это то, что нужно вам, особенно, если ваша жизнь сопряжена с поездками и путешествиями.