Новости медицины, красоты
и здоровья.
» » Эффективно похудеть и подтянуть кожу поможет листовая капуста

Эффективно похудеть и подтянуть кожу поможет листовая капуста

Добавлено: 24.07.19
Просмотры: 372

 

 

Комментарии (0)

Эксперт по здоровому питанию рассказал о полезных свойствах капусты кале.

Эффективно похудеть и подтянуть кожу поможет листовая капуста

Листовая капуста (кале) для наших огородников является экзотическим овощем. Поэтому о её пользе знают немногие. Специалисты же рекомендуют кале включить в рацион, тем более, что вырастить её вполне реально. 

Листовая капуста содержит витамины А, К, В2 и В6. В кале также много таких полезных веществ, как железо, кальций, ниацин и марганец. 

Кстати, эту капусту считают одной из самых полезных во всём мире. Её ценность открыли ещё жители Древнего Рима и Древней Греции. В наши времена она не утратила своей пользы.

– На самом деле капуста кале даже может заменить многие лекарства. Хотя люди не очень то любят этот продукт, он невероятно полезен, – комментирует специалист по правильному питанию Станислав Симонов.

Специалист назвал несколько полезных качеств, которыми обладает листовая капуста:

  1. Кале является отличной профилактикой от онкологических заболеваний, так как в ней есть специальные защитные соединения.
  2. Помогает похудеть. Она содержит много воды и имеет немного калорий.
  3. Капуста снижает воспаления благодаря мощным антиоксидантам;
  4. Улучшает работу сердца, помогая снизить уровень холестерина, а также не даёт ему копиться в сосудах.

Однако у этой капусты есть противопоказания: её нельзя есть людям, страдающим от гипотиреоза.

Читайте также: Защититься от инсульта и высокого давления поможет масло

Прокомментировать
33+11=?
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ
В ЯНДЕКС.ДЗЕН
Популярное
Еще по теме
LentaInform